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产后抑郁宝妈们要怎么自我调治?

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我这产后抑郁,老公心随着心疼,我想开心点就是开心不起来,对啥都没兴趣,叨教宝妈要怎么自我调治呢?产后抑郁是需要自己调整美意情的,不要想太多了,看着宝宝一天天长大,跟宝宝互动,喂奶等是何等幸福的事情啊,把身心放轻松,把身体好好调养一下产后抑郁的话需要自己调治了,平时可以找些自己喜欢的事情做,好比做手工,听音乐,也可以闲了找朋侪聊谈天,多到户外走走,呼吸新鲜空气,靠近大自然,心情也会好起来的。

相亲次数一定要控制,一个月两次足够了,太多了没有时间思考,很容易磨损感觉的灵敏度,就变成走过场了。

这样的恶势力在二战中出现过,在当今世界许多地方依然存在。

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发布时间:2017-11-22 05:26:10

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